.png){kind=small}
ಕನ್ನಡ
العربية
Български
বাংলা
Bosanski
Čeština
Dansk
Deutsch
English
Ελληνικά
Español
Eesti
فارسی
Suomi
Français
ગુજરાતી
हिन्दी
Hrvatski
Magyar
Հայերէն
Bahasa Indonesia
Italiano
日本語
ქართული
한국어
Lietuvių
Latviešu
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Nederlands
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
Português
Română
Русский
Slovenčina
Slovenščina
Soomaali
Shqip
Српски
Svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Türkçe
Українська
اردو
Tiếng Việt
简体中文
繁體中文
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ
ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದಿನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಉಪಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಡುವುದು, ಇವುಗಳೆಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಈ ಉಪಕರಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಉಪಕರಣದ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೆಂದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ, ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- ನೀವು ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಆಯ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ದ್ವಿತೀಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು 'ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟ್' ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ, ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಕೊನೆಗೆ, 'ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟ್' ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಪಕರಣದ ವಿಶೇಷತೆಯು ಏನು?
ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ ಎಂದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲವೇ?
ಹೌದು, ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.